co wtedy

[...] nie miałem czasu odpisać robię to dzisiaj: Moje bedzie pogrubione Różni sie od standardowych trenigów odrobine bo nie ma ze plecy+bic w okreslone dni. Cwicze partie wtedy gdy wypada założona liczba dni na regeneracje. W porządku ja też stawiam na określony czas regeneracji a nie że klata w poniedziałek to musi być poniedziałek KLATA + [...]

[...] innego jezeli niemasz dostepu do liny W dniu plecow-wznosy w opadzie tułowia Potrzeby zbytniego kombinowania nie widze Chociaz przydalby sie dodatkowy dzien treningowy-wtedy barki moglbys trenowac solo/ewentualnie z tricepsem. Efekty bylyby napewno duzo lepsze. Ale pamietaj o diecie-ona jest podstawa. Bez budulca-zaden cudowny trening nic [...]

[...] co mi szkodzi ;d a moim priorytetem,jak pewnie zauwazyles,jest klatka i plecy(zwlaszcza klatka),wiec chcialbym,zeby byla priorytetem jednak..ale w sumie cwiczac A,B,A tez mozna ja ladnie przecwiczyc ;) wtedy plan wyghladalby nastepujaco: pn:A mocniej sr:B mocniej pt:A slabiej pn:B slabiej sr:A mocniej pt:B mocniej zakladajac,ze 3 dni.

morphine Dzięki :) Wiadome, a mi mega szybko włosy odrastają więc jak był chciał chodzić cały czas w normalnym fryzie to strzyżenie co najmniej co 2tyg :) Więc stwierdziłem że pyerdolę kupię maszynkę dobre nożyczki i sam się nauczę, a wyszło mi bdb więc już do fryzjera nie muszę chodzić, a z czasem tak jak mówisz będzie coraz lepiej :) :-) Tak [...]

[...] dwa potrzymać na takim poziomie jak tutaj wszystko i zobaczyć jak na to zareaguję... wiem, ze zmian po 3-4 dniach nie ma co oczekiwać... Jeżeli 2 tygodnie nie będzie ruchu wtedy będę musiał korygować o ile dobrze zrozumiałem tak? Pytałem o suplementy... pewnie na tym etapie to nie jest konieczne, ale jak by co jestem otwarty na sugestie... [...]

[...] dwa potrzymać na takim poziomie jak tutaj wszystko i zobaczyć jak na to zareaguję... wiem, ze zmian po 3-4 dniach nie ma co oczekiwać... Jeżeli 2 tygodnie nie będzie ruchu wtedy będę musiał korygować o ile dobrze zrozumiałem tak? Tak, dwa tygodnie są na tyle optymalne, że coś, cokolwiek z ciałem powinno się zadziać. Mierz się, waż, rób zdjęcia [...]

sam zobacz co Ty tutaj wypisales klata+barki - bardzo nierozsadne polaczenie, poza tym ile razy ta klata tutaj? Zrób te poprawki co Ci podałem, rozpisz i skoryguj wszystko dokladnie i wtedy ewentualnie zamiesc jeszcze raz w celu sprawdzenia treningu...

[...] na pewno wykorzystam. Na oko z 60 g zostało. Wielkie dzięki za możliwość udziału w teście. Niebawem zamieszczę w odpowiednim dziale opinię. http://i.imgur.com/wSnI4aL.jpg Powiem szczerze, że kocham piątkowy wieczór, kiedy jem potreningowy. Jestem wtedy w pełni z siebie zadowolony. Mamy weekend. Radujmy się przez 2 dni i odpoczywajmy ;)

Martwi mnie troche omka, 5 tydz ruszyl a nie ma jeszcze takiego rozerwania miesnia i mega pompy. Jakosc fajna, sylwetka na duzy plus, ale malo nadszedlem woda. Na pewno po mecie zwieksze częstotliwość bicia albo na e4d albo e3d Edit: Mam 120kg na wadze moze rzeczywiście za bardzo cackam sie i powinienem troche przyspieszyc tempa... Zmieniony [...]

najlepiej byloby jakby sie wypowiedzial bodek...znaczy w sensie strikte nie z***al ale powiedzial co i jak..ew.odezwal sie do mnie na priv i wtedy na bank jakos sie dogadamy:)

Wymiarow nie podam bo wtedy czar prysnie Prv nie chce klamac bo dokladnie nie pamietam ile mialem zanim zaczalem ale wydaje mi sie , ze 4 kg. Hades skarpetki sciagam tylko jak pod prysznic ide Ciekaw jestem co na to foto powie Gregor Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-12-11 06:37:18

boogie wierz mi gdybyś był tak odwodniony jak ja wtedy,wyglądałbyś podobnie.I to nie tyle szczęka mi wyskoczyła co poliki zapadły mocno do środka,stąd takie wrażenie.

troche zrzucilem z bf moze dlatego lepiej sie zarysowalo troche wszystko... co do cwiczen to dorzucilem takie jakby szrugsy o ktorych pisales...i chwale sobie to cwiczenie, troche inaczej i wydaje mi sie ze lepiej wtedy te miescie pracuja ;) ale to wiadomo w krotkim okresie nie zdziala sie za wiele ;) ale jeszcze przyjdzie czas pozdro

Co chcesz od mojej koszulki. modne wtedy takie byly. california beatch nie mylic z dzi.w.k.ą Marcel byl niezly roz.je.bus Ponoc kazda zabawe rozgonil

[...] - To wszystko zależy od okresu jeśli jesteś na "masie" Twój organizm nie jest poddany takiemu katabolizmowi jak na redukcji tkanki tłuszczowej więc spokojnie 5 gram przed i 5 gram w trakcie/po treningu starczy w zupełności, a podczas redukcji zwiększyłbym to 1 grama na 10 kg masy, w zupełności wtedy wystarczy 10 gram przed i 10 gram po treningu.

Teraz zimą tez czesto slysze ze ne widac po mnie . No kurde, trudno zeby w szerokiej bluzie bylo cos widac , ale jak przyjdzie wiosna/lato to zaraz pytania co brales etc. ojdan, co do tej fotki to na moje oko brakuje troche w obwodzie lapy, wtedy bylyby fajne proporcje . Ale i tak mi sie podoba, jedziesz dalej.

[...] , za duzo odrobilem i wlozylem w to wysilku zeby znowu stracic jak rok temu. Danusia : Tu i tam sie powiekszylo ?? Skad wiesz ?? Fotki byly robione tel kom i musialem wtedy je sam robic. Moj fotografka niestety nie wie jak mi robic foty zeby bylo kozak. Musze pogadac z saibem zeby mi wypozyczyl swoja fotografke bo jego spisuje sie na 6. [...]

Zoabczymy co z tego bedzie , teraz p;rzed wakacjami jeszcze zrobie jeden cykl masowy ze spalaczem. Jak forma bedzie kozak to wtedy sie zastanowie co dalej Mietki : Wpadaj na MP t sie napiejmy

Te 3 lata temu, moja siostra napisała do ciebie maila ze swoimi rozmiarami i przy okazji wysłała też moje . Napisałaś że nie tak powinna wyglądać wtedy 22 letnią dziewczyna ale że nie daleko mi do ideału (zapamiętałam sobie te słowa, bo byłam w szoku ale taka była prawda hihihihi). No i wzięłam się w garść, 5 razy w tygodniu miałam jeździć na [...]

[...] i mogą przenosić wirusa i w związku z tym nie widzę podstaw do żadnych obowiązków. Co innego, gdyby było naukowo wykazane, że te preparaty zatrzymują transmisję wirusa, wtedy można by było jeszcze dyskutować. Radzę Ci się zapoznać z danymi z wysoko wyszczepionych krajów, bo one nie pokazują, aby te preparaty zmniejszały zachorowalność, a [...]